ДЖОГГИНГ
Зарядка - это то, что вам просто необходимо с утра.
Вместе с олимпийской чемпионкой Олесей вы взбодрите ваши мышцы, придадите телу легкость и поймете принципы здорового бега!
Первые 30 мин - кросс, а дальше легкая зарядка.
Те, кто не готов бегать или имеют противопоказания, могут присоединиться сразу после кросса, и, после совместной легкой зарядки, сделать легкую силовую тренировку и стрейтчинг.